هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Salam
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي منتدى أسرتي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Nsaayatddf535d49a
ادارة منتدى أسرتي هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Nsaayat0d49c099cc

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Salam
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي منتدى أسرتي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Nsaayatddf535d49a
ادارة منتدى أسرتي هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Nsaayat0d49c099cc
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

حصري هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه

مُساهمة من طرف hussain alfarhan الأربعاء مارس 16, 2011 5:11 pm

سبع أطعمة تقضي على الدهون



مس فراتين - نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.



1. التفاح:

هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.



2: الثوم:

الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.



3. الطماطمِ:

الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.



4: الجزر:

إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.



5: البرتقال:

البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.



6: المانجو:

المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.



7: السبانخ:

بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.
المرفقات
هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Attachment
images.jpg لا تتوفر على صلاحيات كافية لتحميل هذه المرفقات.(6 Ko) عدد مرات التنزيل 0
hussain alfarhan
hussain alfarhan

هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Jb12915568671


هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  >


عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 01/02/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه

مُساهمة من طرف الأدارة الأحد مارس 20, 2011 5:30 am

بصراحة الموضوع جميل
صحيح جميع هذه مواد فعالة وتقضي على الدهون
خاصة انها تحتوي على الالياف والفيتامينات
بارك الله فيك

الأدارة
الأدرارة
الأدرارة

هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Jb12915568671


هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  14900l


عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 29/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه

مُساهمة من طرف hussain alfarhan الإثنين أبريل 04, 2011 3:18 pm

نشكر ونقدر لك مرورك
hussain alfarhan
hussain alfarhan

هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Jb12915568671


هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  >


عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 01/02/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه

مُساهمة من طرف مأثورة الخميس مايو 26, 2011 3:26 pm

مشكور الله يعطيك الاف عافيه
مأثورة
مأثورة

هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  Jb12915568671

هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه  >
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى