هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه
سبع أطعمة تقضي على الدهون
مس فراتين - نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.
1. التفاح:
هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
2: الثوم:
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.
3. الطماطمِ:
الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.
4: الجزر:
إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
5: البرتقال:
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
6: المانجو:
المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
7: السبانخ:
بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.
مس فراتين - نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.
1. التفاح:
هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
2: الثوم:
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.
3. الطماطمِ:
الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.
4: الجزر:
إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
5: البرتقال:
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
6: المانجو:
المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
7: السبانخ:
بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.
- المرفقات
hussain alfarhan-
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 01/02/2011
رد: هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه
بصراحة الموضوع جميل
صحيح جميع هذه مواد فعالة وتقضي على الدهون
خاصة انها تحتوي على الالياف والفيتامينات
بارك الله فيك
صحيح جميع هذه مواد فعالة وتقضي على الدهون
خاصة انها تحتوي على الالياف والفيتامينات
بارك الله فيك
الأدارة- الأدرارة
-
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 29/01/2011
رد: هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه
نشكر ونقدر لك مرورك
hussain alfarhan-
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 01/02/2011
رد: هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه
مشكور الله يعطيك الاف عافيه
مأثورة-
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 10/05/2011
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس مايو 14, 2015 4:34 pm من طرف دليل سائح
» التـــــــــــــمر.... فوائــــــــــــده.... ســــــــ7بـــــــــــع تمــــــرات بليوم...
الجمعة يوليو 15, 2011 4:31 am من طرف الأدارة
» فــوائـــــــد الــرمــــــــان
الجمعة يوليو 15, 2011 4:29 am من طرف الأدارة
» فــــوائــــد الســبـانـخ
الجمعة يوليو 15, 2011 4:28 am من طرف الأدارة
» قيمة الخبره
الجمعة يوليو 15, 2011 4:27 am من طرف الأدارة
» الكركم يساعد في مكافحةالاكسده...........
الجمعة يوليو 15, 2011 4:20 am من طرف الأدارة
» معلوماتي ومعلومااتك
الأربعاء يوليو 13, 2011 8:56 am من طرف اغلى هدية
» مسجد الجعلانية بالبطالية
الخميس يونيو 09, 2011 6:45 pm من طرف ابوالحسين
» وصفات لأسنان بيضاء مثل اللولو
الخميس مايو 26, 2011 10:12 pm من طرف ورده الامل