عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي منتدى أسرتي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة منتدى أسرتي

هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

حصري هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه

مُساهمة من طرف hussain alfarhan في الأربعاء مارس 16, 2011 5:11 pm

سبع أطعمة تقضي على الدهون



مس فراتين - نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.



1. التفاح:

هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.



2: الثوم:

الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.



3. الطماطمِ:

الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.



4: الجزر:

إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.



5: البرتقال:

البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.



6: المانجو:

المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.



7: السبانخ:

بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.
المرفقات
images.jpg لا تتوفر على صلاحيات كافية لتحميل هذه المرفقات.(6 Ko) عدد مرات التنزيل 0
avatar
hussain alfarhan







عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 01/02/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه

مُساهمة من طرف الأدارة في الأحد مارس 20, 2011 5:30 am

بصراحة الموضوع جميل
صحيح جميع هذه مواد فعالة وتقضي على الدهون
خاصة انها تحتوي على الالياف والفيتامينات
بارك الله فيك

الأدارة
الأدرارة
الأدرارة







عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 29/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه

مُساهمة من طرف hussain alfarhan في الإثنين أبريل 04, 2011 3:18 pm

نشكر ونقدر لك مرورك
avatar
hussain alfarhan







عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 01/02/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: هل انت من محبي تخفيف الووووووزن هل تبحث عن الرشاقه

مُساهمة من طرف مأثورة في الخميس مايو 26, 2011 3:26 pm

مشكور الله يعطيك الاف عافيه
avatar
مأثورة




عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى